Dalla Mente alla Consapevolezza

di Claudio Manca Categorie: Meditazione
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Informazioni sul corso

Apprendi attraverso un training graduale e completo ad attivare la “Modalità Consapevolezza”.

La “Modalità Consapevolezza” è un modalità di funzionamento della tua mente più ampia e raffinata che è sconosciuta anche a chi fa meditazione da anni.

Per far fiorire la tua unicità non ti serve una tecnica, serve che la tua menta divenga un terreno fertile.

La “Modalità Consapevolezza” include il “sentire” più che il “pensare” e consente un auto osservazione completamente disidentificata che ci permette di:

check mark, checkbox, check-304890.jpgFare un profondo lavoro di liberazione dagli attaccamenti egoici

check mark, checkbox, check-304890.jpgDi riscoprire i doni nascosti nelle nostre ombre

check mark, checkbox, check-304890.jpgA comprendere come essere ben radicati e costantemente presenti

check mark, checkbox, check-304890.jpgDi permettere la graduale fioritura della nostra unicità

 

Caratteristiche del corso:

check mark, checkbox, check-304890.jpgVideo Lezioni facili da seguire

check mark, checkbox, check-304890.jpgSupporto dell’insegnante con incontri dal vivo

check mark, checkbox, check-304890.jpgAccesso a file audio con Meditazioni guidate

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Cosa imparerò?

  • Esercizi base di Meditazione
  • A sviluppare la "Modalità Consapevolezza"
  • Esercizi per comprendere i propri processi cognitivi
  • Come incorporare la Consapevolezza nella vita quotidiana
  • A gestire le reazioni emtotive
  • A rendere la mente calma, concentrata, non giudicante, equanime e distaccata
  • A scoprire i doni nascosti nelle nostre ombre
  • A gestire pensieri ed emozioni negativi
  • Ad ascoltare il dolore senza soffrire

Contenuto del corso

Parte 1: Preparazione alla “Modalità Consapevolezza”
Scopri le tre energie Fondamentali Sattva - Rajas - Tamas

  • Le tre energie Fondamentali
    58:50
  • Domande sulle tre energie
  • Esercizio di Respirazione
    15:02
  • Domande Sull’esercizio di Respirazione
  • Esercizio sui Pensieri
    13:08
  • La Postura
    18:41
  • Gestire le distrazioni
    12:12
  • La Centratura
    07:00
  • Come è andato l’esercizio di centratura?
  • Le sensazioni Fisiche
    24:24
  • Le Sensazioni Sottili
    26:11
  • Cosa devi sapere per ottenere risultati duraturi – Parte 1
    31:35
  • Cosa devi sapere per ottenere risultati duraturi – Parte 2
    21:55
  • Cosa devi sapere per ottenere risultati duraturi – Parte 3
    23:29
  • Domande sui Valori da sostenere per fare un percorso Spirituale
  • Webinar sulle “Tre energie” Avanzato
    41:31
  • Disidentificarsi dai pensieri
    30:44

Le “Tre Domande” che Attivano la “Modalità Consapevolezza”
Nella seconda parte del processo di apprendimento si iniziano a studiare le "tre domande". Le "Tre domande" sono il fulcro del corso perché le domande sono degli stimoli per la nostra mente. Le domande ci aiutano a spostare la nostra attenzione e dirigerla verso un punto di vista più ampio.

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