Percorso OnLine
"Il Processo di Integrazione nella Consapevolezza"
Vivere costantemente nel Presente e nella Consapevolezza
Fai Meditazione da anni, ma nonostante i tuoi sforzi senti che ancora ti manca qualcosa di essenziale?
Non è una questione di Pratica!
Non è una questione di scegliere blocchi emozionali!
Non è questione di scoprire chissà quale tecnica spirituale!
Puoi arrivare a Vivere costantemente nel presente se comprendi un malinteso Fondamentale.
Il malinteso è che non sei la tua Mente.
Il Problema è che pensi di dover raggiugnere uno stato dove stai sempre bene e dove ti senti sempre in estasi.
Questo è solo uno stato mentale. La mente non sta mai ferma, è fluttuante per natura.
Tu non sei solamente uno stato mentale.
Non puoi chiudere la tua vita in una scatoletta di tonno!
Tu devi vivere pienamente ogni istante.
Tu sei la forza che vive e non l’impressione nella tua mente di ciò che vivi!
Il "Processo di Integrazione nella Consapevolezza" è un percorso che ti spiega passo dopo passo dove sta il malinteso e come risolverlo...
Non è una tecnica!
È un Gioco…
è un’arte e un viaggio interiore di conoscenza dei meccanismi della vita.
È una procedura che ti permette di vedere la verità più profonda di ogni situazione perché ti permette di entrare nello spazio sacro della consapevolezza.
Come il cielo non può essere toccato dalle nuvole, esiste una parte di te che non può essere toccata da ciò che accade dentro e fuori di te…
Il “Processo di Integrazione nella Consapevolezza” ti mette in contatto con questa parte di te dalla quale nulla può ferirti né toccarti…
…e comprendi anche come usarla in maniera pratica
Non puoi avere uno stato mentale fisso nell’estasi. Noi siamo già costantemente pura Consapevolezza e di conseguenza siamo sempre presenti anche quando stiamo male o quando ci SEMBRA di uscire dal presente.
In questa condizione la nostra vita fluisce e troviamo soluzione ad ogni difficoltà.
Ma allora per quale motivo alle volte mi sembra di uscire da quella condizione?
Perché alle volte non vedo chiaramente la realtà?
Perché alle volte non mi sento presente?
Perché sto male e non so cosa fare?
Perché è solo la mente con le sue illusioni che esce dal presente.
È solo la mente che non sa cosa fare.
È solo la mente che, presa dal malinteso, sta male.
La soluzione quindi è SAPERE COSA FARE quando questa illusione entra in gioco.
Dunque, non possiamo mentalmente stare sempre nel presente perché la mente è fluttuante per natura, ma possiamo ritornare in allineamento ogni volta che ci perdiamo.
Il punto non è RIUSCIRE a stare nel presente come se fosse una lotta, il punto è rendersi conto che non sei mai fuori dal presente.
Il “Processo di Integrazione nella Consapevolezza” ti permetterà di riconoscere questa verità.
In che modo il "Processo di Integrazione nella Consapevolezza" mi permette di rendermi conto che sono già Consapevole e Presente e di dissolvere l'illusione del dolore?
Per dissolvere l’illusione di esserci persi, dobbiamo saper dirigere la nostra attenzione.
Il “Processo di Integrazione nella Consapevolezza” è strutturato in tre domande.
Porci delle domande ci permette dirigere correttamente la nostra attenzione anche nei momenti più difficili.
Le tre domande sono appositamente studiate per dirigere la nostra attenzione lontano dall’inessenziale, dal superficiale e dall’illusione e per essere riportata sul presente.
Le tre domande non ci permettono solo di dirigere correttamente la nostra attenzione, ma anche di alzare la qualità della nostra attenzione! di renderla concentrata, non giudicante, equanime e distaccata.
Il problema del “dimenticare”
Le tre domande sono una struttura assolutamente necessaria perché quando subentra l’illusione, il dolore e la confusione la mente automaticamente va come “in panne” e dimentica molto facilmente cosa è importante e cosa non lo è e inizia a seguire il malinteso, alimentando il dolore.
Le tre domande ricordano alla mente cosa fare. Essendo solo tre domande, sono molto semplici da mettere immediatamente in pratica.
Ma allo stesso tempo dobbiamo capire che non è una tecnica che si applica sempre allo stesso modo.
È un gioco, un’arte e un viaggio interiore.
Le tre domande ti indicano semplicemente come rispondere efficacemente rispetto alla situazione che stai vivendo.
Proprio come il tennis, una volta che hai appreso a colpire la pallina, poi il colpo sarà diverso in base a come arriva la pallina, ossia, ogni volta è diverso.
Se fosse semplicemente una tecnica non sarebbe efficace a lungo termine invece le “tre domande” funzionano sempre.
Funzionano sempre perché utilizzano dei piccoli segreti che funzionano Meccanicamente.
“Meccanicamente” significa che funzionano anche se non ci crediamo, basta applicarle.
Quindi con le tre domande la nostra mente automaticamente diventa:
- Concentrata
- Equanime
- Non giudicante
- Distaccata
Questo permette alla consapevolezza di ampliarsi e ritorneremo a renderci conto che non abbiamo mai perso la bussola.
Siamo Sempre nel Presente, siamo sempre pura consapevolezza.
Il “Processo di Integrazione nella Consapevolezza” è semplicemente un percorso dove ci alleniamo ad applicare le tre domande in ogni situazione.
E’ un processo che piano piano la nostra mente registra quindi più lo facciamo e più la nostra mente diventa automaticamente “Presente e Consapevole”.
Molte persone, anche esperte di meditazione, lo hanno trovato un processo originale e profondo.
A cosa serve e cosa otterrai con il "Processo di Integrazione nella Consapevolezza"?
A comprendere come vivere costantemente nel Presente e nella Consapevolezza
Una volta che avrai appreso attraverso gli esercizi del percorso le tre domande, sarai in grado in ogni situazione di riallinearti alla vita, anche nelle situazioni più difficili.
Conoscerai quello spazio interiore dal quale nulla può toccarti né ferirti
Esattamente come nessuna condizione atmosferica potrà mai danneggiare il cielo, esiste dentro di noi uno spazio di consapevolezza che non potrà mai essere ferito. in questa Consapevolezza ogni ombra si dissolve. Con il “Processo di Integrazione nella Consapevolezza” apprenderai gradualmente a contattare questo spazio di consapevolezza e a dimorare in esso.
Disidentificarti dal tuo falso “io”
Tutti pensiamo di essere un personaggio nel mondo che deve guadagnare qualcosa, che deve aggiustare qualcosa e che deve lottare contro qualcosa. In realtà siamo molto di più. Il “Processo di Integrazione nella Consapevolezza” ti permette entrare in questa verità e di sperimentarla direttamente.
Riscoprire i doni nascosti nelle proprie Ombre
Con il “Processo di Integrazione nella Consapevolezza” scoprirai che le tue Ombre (paure, blocchi e problemi) non sono altro che “Talenti addormentati”. Dimorando nello spazio del Presente e della Consapevolezza sperimenterai che ciò che ti sembrava negativo nella tua vita era solo una errata interpretazione della realtà. Vedrai che le tue Ombre diventeranno le tue forze.
Dissolvere attaccamenti e cattive abitudini
Saper stare nella Consapevolezza e nel Presente non è solo qualcosa di filosofico, è anche concreto. Attraverso il processo che apprenderai capirai anche come liberarti dagli attaccamenti emotivi e dagli schemi ripetitivi sui quali continuamente caschi.
A Liberarsi da Pensieri ed emozioni negative
Liberarsi da un pensiero o emozione negativa non è pensiero positivo. Non andiamo a scacciare qualcosa di brutto per sostituirlo con qualcosa di piacevole. Cambiare qualcosa di negativo in positivo non funziona nel lungo termine perché la mente è fluttuante per natura ed è impossibile fissarla sulla “positività” perché produrrebbe l’effetto contrario! Liberarsi da pensieri ed emozioni negative significa piuttosto ridurre l’impatto che pensieri ed emozioni negative hanno su di noi. Questo significa che anche se un pensiero negativo c’è, non ti tocca, non ti disturba.
Comprendere il tuo Proposito più profondo
Il tuo Proposito nella vita non è un obiettivo che devi raggiungere. Il tuo Proposito è come una “Musica” che porti nel mondo. Non è un azione, è qualcosa che sta dietro le tue azioni. Tu decidi con quali strumenti, con quali azioni e quali obiettivi puoi realizzare il tuo proposito. Il tuo Proposito è come una frequenza che è con te dal momento del concepimento e ti dà la possibilità di vivere un’avventura “mitica”. Con il “Processo di Integrazione nella Consapevolezza” potrai “ascoltare questa musica” e portarla nel mondo.
Crediamo erroneamente che il dolore che sperimentiamo nella nostra vita sia causato da fattori esterni quando invece, gran parte del dolore è causato da noi… È un dolore psicologico.
Ecco come è strutturato il Percorso...
Il processo di apprendimento del “Processo di Integrazione nella Consapevolezza” è suddiviso in tre fasi…
Modulo 1:
La prima fase è preparatoria dove andremo a studiare tutte le capacità necessarie per poter fare un vero e profondo lavoro di Consapevolezza.
Questa fase è ottima per tutti coloro che non hanno mai fatto meditazione perché parte dalle basi e da esercizi molto semplici che tutti possono fare.
Non solo si studieranno dei semplici esercizi di meditazione , ma si studieranno anche tutti i concetti indispensabili per poter mettere le basi per raggiungere risultati duraturi. Come ben sappiamo non possiamo costruire una casa senza delle solide fondamenta!
Questa fase non è solo adatta ai principianti, ma anche a persone più esperte perché questi “concetti” o “Valori” sono ciò che fa la differenza alla fine per fare un vero lavoro di Consapevolezza.
La persona con esperienza può studiare questa fase più velocemente, ma è comunque consigliato di esaminarla attentamente dato che le “fondamenta” non si vedono, sono poco affascinanti, ma alla fine fanno la differenza!
Modulo 2:
In questa fase si inizia lo studio delle tre domande del “Processo di Integrazione nella Consapevolezza”.
Le tre domande del “Processo di Integrazione nella Consapevolezza” sono esercizi pratici e concetti teorici del tutto originali!
È una fase densa di conoscenza antica adattata e resa comprensibile per l’uomo moderno.
È piena di esercizi profondi e che possono cambiare la tua visione del mondo e ti daranno un approccio totalmente nuovo nei confronti degli eventi della vita.
Si studia cosa è la Consapevolezza e apprenderai ad ampliarla anche nelle situazioni difficili.
Si apprende a disidentificarsi da pensieri ed emozioni negative, anche le più pesanti.
Apprenderai a fare profondi esercizi di consapevolezza che ti faranno entrare in una processo di purificazione graduale della tua mente.
Allo stesso tempo è un processo di educazione per la tua mente perché più farai il “Processo di Integrazione nella Consapevolezza” e più la tua mente diventerà spontaneamente sattvica ossia più chiara, più saggia e più virtuosa.
Modulo 3
La terza fase è una fase di integrazione finale dove si faranno alcuni esercizi per chiarire gli ultimi dubbi. Si risponderanno ad alcune domande e si spiegherà qualche utilizzo pratico con determinate emozioni difficili. Ma la cosa più importante è che apprenderai ad applicarlo in maniera indipendente.
Ecco le Lezioni che riceverai nel percorso del "Processo di Integrazione nella Consapevolezza"
Modulo I: Esercizi di preparazione al “Processo di Integrazione nella Consapevolezza”
Lezione 1: Le tre energie Sattva – Rajas – Tamas
Lezione 2: Esercizio di respirazione
Lezione 3: Esercizio per arrivare al silenzio mentale
Lezione 4: L’importanza della postura
Lezione 5: Gestire le distrazioni
Lezione 6: Esercizio di centratura
Lezione 7: Le sensazioni fisiche
Lezione 8: Le sensazioni sottili
Lezione 9: Cosa devi sapere per ottenere risultati duraturi
Lezione 10: Gestione delle tre energie (avanzato)
Lezione 11: Disidentificarsi dalla mente
Lezione 12: Diventare Ricettivi
Lezione 13: Cosa è la consapevolezza?
Modulo II: Le tre domande del “Processo di Integrazione nella Consapevolezza”
Lezione 14: La prima domanda del Processo di Integrazione nella Consapevolezza
Lezione 15: Scegliere un elemento interno
Lezione 16: Esercizio del “Cinema”
Lezione 17: Apprendere a “Non Intervenire” e ridurre le reazioni incontrollate
Lezione 18: I Tre fattori che ti bloccano
Lezione 19: Integrare la “Prima Domanda”
Lezione 20: La meccanica del dolore
Lezione 21: “Osservare il dolore senza soffrire”
Lezione 22: “La seconda domanda”
Lezione 23: “La terza domanda”
Lezione 24: “I movimenti delle sensazioni fisiche”
Lezione 25: “La domanda speciale”
Modulo III : Integrazione
In questa fase riceverai le istruzioni per portare avanti il Processo di Integrazione nella Consapevolezza in maniera indipendente
Lezione 26: “Integrazione finale I” – Liberarsi dalla tendenza negativa più forte
Lezione 27: “Integrazione finale II – Come comprendere il Proposito con il “Processo di Integrazione nella Consapevolezza”
Lezione 28: “Integrazione finale III” – Come lavorare sui pensieri, sui Vasanas e sui “Perché”
Lezione 29: “Integrazione finale IV” – Lavorare sulle Paure
Lezione 30: “Integrazione finale V” – Un ultimo Regalo
Ecco gli argomenti che verranno trattati nelle varie Lezioni:
I Principi di base della meditazione
I Principi di base per coltivare una Mente Sattvica (calma, saggia, chiara, virtuosa)
I Principi di base per sviluppare “L’Osservatore”
A gestire correttamente pensieri ed emozioni
I segreti per dissolvere e digerire sensazioni pesanti
I concetti devi sapere per impostare uno stato mentale positivo e che porta a risultati duraturi
Come gestire le tre energie Sattva Rajas e Tamas
Comprenderai cosa è la consapevolezza secondo le antiche tradizioni e come si utilizza nella pratica
Gestire le tue reazioni incontrollate
Come riprogrammarti positivamente
Ascoltare il dolore senza soffrire
Domande e Risposte più comuni
Contatto e dialogo diretto con l’insegnante, sei sempre seguito durante tutto il percorso e ovunque troverai una difficoltà sarai aiutato
Con questo corso inizierai a...
Guadagnare chiarezza mentale e obiettività
Autenticità
Soddisfazione personale
Ridurre la reattività e l’impulsività
Migliorare la comunicazione con te stesso e con gli altri
A gestire il dolore e la frustrazione
A prendere decisioni più adeguate
Ad essere più creativo
A sviluppare un naturale senso di Servizio e di proposito
È un buon investimento fare questo percorso?
Solo tu puoi saperlo. Qui ti posso solo elencare alcune ragioni per le quali ritengo assolutamente essenziale conoscere queste informazioni!
- Ricordati che il mondo interiore è molto più importante della tua vita esteriore perché puoi avere tutto e stare male, ma puoi non avere nulla, ma stare bene. Se non sei integro interiormente non potrai mai goderti ciò che di buono hai nella vita e non sarai in grado di affrontare correttamente “i fallimenti che per tua natura normalmente attirerai” (cit. Battiato)
- Non c’è investimento migliore che quello che fai sulla tua interiorità.
- Quello che apprenderai ti sarà utile per tutta la vita, te lo assicuro! Sono i concetti più alti che un Essere Umano può conoscere!
- Le informazioni che apprenderai poggiano su una base estremamente solida: i Veda. I Veda sono i testi sacri induisti, che sono i testi più antichi che l’umanità ha a propria disposizione riguardanti le verità interiori e spirituali per giungere all’illuminazione Non solo sono i testi più antichi, ma anche quelli che hanno dimostrato nel tempo di essere i più efficaci e concreti. Non sono pratiche inventate ieri dall’ultimo arrivato e che non sappiamo se dureranno nel tempo o no! Io non ho inventato queste informazioni, le ho solo organizzate.
- Inoltre sarai seguito direttamente da me , quando avrai una domande potrai scrivermi un’email e riceverai in breve tempo una risposta per iscritto o con un audio.
- Ogni due settimane organizzo degli incontri dal vivo per rispondere alle domande… e se c’è bisogno anche più spesso.
Quanto è difficile apprenderlo?
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Apprendere a il “Processo di Integrazione nella Consapevolezza” è una capacità che si apprende esattamente come quando si apprende a suonare uno strumento musicale